Boire de l'alcool est un écart artificiel de la réalité et non une panacée de problèmes et de conflits de vie. L'absorption constante de l'éthanol dans le corps provoque une dépendance, détruit la santé, entraîne une détérioration mentale et sociale.
Il est possible de boire sans aide médicale - une motivation compétente est nécessaire.
Mythes dans ta tête
L'utilisation régulière de l'alcool a fait partie des «traditions» de la consommation d'alcool de la société post-Socié notative a disparu avec divers rituels, raisons et mythes. Ce dernier peut être facilement exposé sans que les tests de fiabilité ne soient opposés:
Anti-stress alcoolique
On pense que l'alcool aide à faire face au stress et à se détendre. Cependant, c'est la surface de l'iceberg - un calmant à court terme après qu'un homme fort a conduit à la tension n'est retiré que de cette manière - la personne lui-même perd la capacité de se détendre. L'étape suivante est l'habitude de boire de l'alcool, la dépendance augmente. Le système nerveux de l'alcoolique est instable, donc la réaction aux charges ultérieures est aiguë et inadéquate.
C'est un péché à ne pas boire!
Il y a une occasion de boire - une autre déclaration imposée par les fausses traditions. Que ce soit un mariage ou une commémoration - il y a de l'alcool partout. Cependant, il n'y a aucun lien entre la consommation d'alcool et les événements de vie. Ce sont des excuses à long terme pour les faiblesses humaines. En conséquence, la prochaine génération de réflexe social déformé sera créée. Le dernier facteur est particulièrement important pour la motivation des femmes qui dépendent de l'alcool - il est beaucoup plus facile de boire pour boire pour boire le bonheur de votre propre enfant.
La consommation modérée d'alcool est bonne pour la santé
Un autre mythe qui cesse d'être réticent à boire est un avantage de santé imaginaire. S'il se manifeste, il s'accompagne nécessairement de dommages: 150 ml de vin rouge quotidien a un effet positif sur les vaisseaux, le risque de cirrhose du foie est augmenté. La consommation modérée de forte, lorsque vous devenez incontrôlable, se transforme souvent en alcoolisme.
L'alcool favorise la communication
Quand ils boivent, une personne devient confiante, déterminée, gaie, mais il est incapable de dop sans doping, alors le problème n'est pas résolu par les victimes de potion d'alcool, mais en travaillant sur eux-mêmes pour surmonter les complexes. La communication sous l'influence de l'alcool est un faux grotesque d'un véritable échange d'opinions et de sentiments.
Le dernier mythe commun: l'alcool n'est pas une drogue. Pas vrai, c'est à la 5e place après les barbituriques dans le classement du Lancet Medical Journal et bien d'autres.
La consommation d'alcool est addictive comme un autre médicament, nécessite une augmentation de la dose et contribue à la détérioration de l'individu: la consommation d'alcool est la seule rédemption.
Conseils supérieurs: comment boire de l'alcool pour toujours
Il est possible de faire face à la dépendance à l'alcool vous-même. Le désir d'arrêter de boire apportera des changements positifs, mais pas immédiatement - nous devons y travailler. Les instructions de pas en étape aident à gérer les pannes et à établir une durée de vie complète sans alcool plus épais. Les gens qui boivent de l'alcool plus d'une fois par mois, souvent ivres avec une personne engagée qui n'imagine pas de vacances sans boire.
Nous changeons le sens de la vie: hobbies
La vodka, la bière, le vin et d'autres boissons ne remplissent pas la vie de sens. Facile à boire, pour trouver un temps libre alternatif:
- Apprenez une langue étrangère (ordinateurs, bases de la photographie).
- Planifiez les voyages en échangeant de l'argent dépensé pour un verre.
- Apprenez à conduire une voiture.
- Prenez soin des pièces, réparez.
Cela aidera à surmonter un désir douloureux d'éthanol et à cesser de boire. Si vous trouvez d'autres priorités de la vie, vous devenez un exemple de vos enfants, ils ont bouleversé les parents avec un comportement indécent. Il vaut la peine de boire - et après un certain temps, la vie brillera avec de nouvelles couleurs.
Nettoyer le corps
La consommation d'alcool régulière sature du corps de toxines. Pour boire à la maison sans utiliser de spécialistes, vous pouvez commencer à nettoyer le corps.
Une coupe de l'avoine est une recette populaire éprouvée qui est utilisée à ces fins:
- Rincer 250 G en détail.
- Versez de l'eau froide (1 L) et passez toute la nuit.
- Cuisiner le matin et cuisiner pendant une demi-heure.
- Envelopper et exister pendant 2 heures.
- Synchronisé.
Pour arrêter de boire, utilisez une décoction tous les jours, 100 g chacune. Quantité - jusqu'à 5 verres par jour.
Contacter un spécialiste
Le traitement des patients hospitalisés dans une clinique narcologique privée est un moyen efficace d'arrêter de boire. La thérapie rémunérée doit être dans des conditions confortables, un menu nutritif et équilibré et une détoxification complète du corps. Il y a un lien constant avec les psychologues, l'utilisation de médicaments individuels pour la réadaptation - les experts aideront à cesser facilement de boire.
Codage
S'il n'y a pas de volonté, vous pouvez arrêter de boire avec le codage. Le processus consiste en des suggestions psychologiques qui apportent le rejet de l'alcool. Il ne réagit pas à tout le monde, peut entraîner des changements de personnalité, l'apparition des phobies. La condition principale est un désir sincère d'arrêter de boire.
La deuxième méthode de codage est l'implémentation de la capsule. L'utilisation de l'alcool dans ce cas est généralement inacceptable car elle suscite de graves conséquences. Un moyen radical mais efficace d'arrêter de boire rapidement. Cependant, la durée de la médecine se termine inévitablement, de sorte que la force des intentions codées est importante.
Complexes de régime et de vitamines
Il est impossible de vivre correctement, il est impossible d'arrêter de boire sans correction et vitaminer le corps. Le système nerveux souffre sérieusement de la consommation systématique d'éthanol, donc les vitamines B sont nécessaires pour ceux qui ont cessé de boire. Ils peuvent être trouvés dans les œufs de caille, les radis, les pommes de terre, le porc faible en gras, le poisson, les abricots, le chou, les haricots et le muesli.
La nourriture dans le rejet de l'alcool doit être modérée, mais la faim est inacceptable, car c'est une raison supplémentaire du stress.
La restauration rapide est exclue, le soda avec une teneur en 1 à 1,5% d'alcool, de matières grasses, sur les produits trop sucrés. Des collations avec des fruits frais, des salades de légumes, du fromage cottage, du kéfir sont les bienvenus. Un régime de consommation suffisant est un état indispensable. Si vous jetez à boire, une personne devrait recevoir au moins 2,5 litres d'eau par jour (sans compter les premiers plats).
Débarrassez-vous d'une vie antérieure
Le nettoyage général de la maison aura lieu dans le quartier résidentiel et les pensées de son propriétaire. Afin de ne pas penser à l'alcool, il est nécessaire de nettoyer la pièce, de jeter les conteneurs avec de l'alcool et de tout ce qui provoque des souvenirs indésirables des jours ivres - il est plus facile d'arrêter de boire.
Le corps doit être propre: un homme doit être rasé régulièrement. Ne négligez pas une douche quotidienne, des interventions cosmétiques et hygiéniques. Vous devez surveiller l'ordre des vêtements - cela facilite la communication qui est mis en place pour une nouvelle vie plus heureuse sans alcool.
Formation physique
L'activité physique est le meilleur moyen de gérer le stress et d'arrêter de boire. Il aide à se détendre et à décharger le système nerveux.
La dépendance à l'égard de l'alcool est basée sur la libération d'hormones de plaisir, et les endorphines sont faites en abondance avec un effort physique modéré:
- Faites la gymnastique du matin (tendances, courbes, squats, sautez sur une corde).
- Courez le matin et le soir.
- Allez skier en hiver.
- Près de la barre horizontale.
- Montez régulièrement dans les airs.
Les cours de yoga contribuent non seulement à la restauration physique, mais aussi à la restauration spirituelle du corps. Il est recommandé de boire quelques asanas ("Shavasana" - une relaxation complète de 10 minutes, qui se trouve sur son dos, "Padmasana" - la posture légendaire de lotus).
Salle de bain et piscine pour réduire le stress
Vous pouvez surmonter le stress. Si vous décidez d'arrêter de boire, vous pouvez nager dans la piscine et visiter la salle de bain. Le métabolisme et la circulation sanguine s'améliorent, les toxines vont et les hormones de plaisir sont créées. Les viviques restent dans le tapis de vapeur, nettoient la conscience des pensées inutiles, provoque la production de glucose hépatique et restaure complètement les réserves d'énergie. Cela aide à boire pour toujours. L'impact de la natation est comparable aux exercices respiratoires et au yoga - bien interdit.
Une visite à la salle de bain n'est pas recommandée pour l'hypertension artérielle et les graines. La piscine est autorisée à exclure presque tout le monde, à l'exception des personnes atteintes de maladies cutanées, d'infections aiguës, d'angine de poitrine et d'oncologie.
Changer le groupe de communication
Le Conseil des anciens alcooliques indique que si vous décidez de mettre fin à la consommation d'alcool, et une entreprise qui reconnaît le seul moyen de passe-temps doit certainement. Sinon, il n'est pas réaliste de "lier". Il est nécessaire de vous sevrer avec les gens. C'est la loi de la psychologie - il est difficile d'être dans l'environnement habituel des compagnons de consommation d'alcool à boire pour accompagner la sonnerie des verres et le ridicule des camarades ivres. Une solution radicale consiste à changer votre lieu de résidence.
Le moyen le plus simple de trouver de nouveaux amis sur des sites Internet et de se connaître. Des groupes sont organisés là où des personnes sobres, intéressantes et instruites vivent sans alcool et se sentent à l'aise.
Remèdes populaires pour aider la tâche
Les fonds des gens sont un moyen d'économie d'arrêter de boire, ce qui contribue au codage doucement et sans codage car ils se débarrassent du stress et de la rupture en raison du rejet de l'alcool. Le soutien de la médecine non traditionnelle est basé sur des herbes qui réduisent le désir d'alcool et calment le système nerveux.
Thé à la camomille
Brew Flowers and Feuilles de la famille de la pharmacie conformément aux instructions. Mettez un peu et buvez trois fois par jour à jeun.
Décoction sauvage
L'herbe dorée et hachée séchée en vers se mélangez dans un rapport de 1: 1, cuisinant dans un litre d'eau. Buvez une cuillère à soupe trois fois par jour - cela conduit à une aversion à l'alcool et encourage à prendre une habitude nocive.
Feu de bouleau
Commencez les troncs d'arbres, saupoudrez-le de sucre et laissez-le brûler. Selon l'alcool, l'arôme devrait respirer: bientôt il cessera de boire - l'alcool sera inconfortable pour lui.
Ces fonds sont utilisés jusqu'à ce qu'une personne élimine complètement la dépendance. Il est important que vous souhaitiez arrêter de boire de vous-même - sinon les efforts sont gratuits. Demandez à vos proches de les soutenir, d'être cohérents, de se récompenser pour de petites victoires - et la joie d'une vie sobre complète devient une récompense bien faite.